هذا البرنامج مدته أربعة أسابيع مصمم لمساعدتك على الانتقال من النقد الذاتي إلى حياة مليئة بالرضا الداخلي والكفاءة. ستساعدك هذه الرحلة على إعادة صياغة قصصك الداخلية التي تحدّ من قيمتك، والتخلص من إحباط التوقعات غير الواقعية، وإرشادك خلال الجوانب العقلية والجسدية والروحية لحب الذات: * الأسبوع الأول (25 أبريل، من الساعة 4:00 إلى 5:30 مساءً بتوقيت الرياض): لغة حب الذات، أي الانتقال من النقد الذاتي إلى الإرشاد الذاتي. * الأسبوع الثاني (2 مايو، من الساعة 4:00 إلى 5:30 مساءً بتوقيت الرياض): حماية سلامك الداخلي من المعاناة الداخلية إلى وضع حدود صحية. * الأسبوع الثالث (9 مايو، من الساعة 4:00 إلى 5:30 مساءً بتوقيت الرياض): أدوات حب الذات، أنشئ أدواتك الخاصة لحب الذات عقليًا وجسديًا وروحيًا. * الأسبوع الرابع (16 مايو، من الساعة 4:00 إلى 5:30 مساءً بتوقيت الرياض): عهد المحبة واللطف، الانتقال من مجرد محاولة الإنسان إلى إنسان متكامل. ماذا تتوقع؟ * أربعة أسابيع من حب الذات: أربع جلسات أسبوعية مباشرة تتضمن محاضرات قيّمة وأنشطة تفاعلية لتعزيز حبك لذاتك * تعلّم معادلة المعاناة: تعلّم معادلة تُمكنك من التخلص من معاناة نفسك والوصول إلى راحة البال وحب الذات الدائم * حدود صحية لحماية سلامك الداخلي: تعلّم كيفية وضع حدود صحية واحترام ذاتك بشكل أكبر * أدوات شاملة لحب الذات: تعلّم كيفية ابتكار أنشطة بسيطة للحفاظ على حب الذات حيًا في ذهنك وجسدك وروحك * تمارين أسبوعية: تنتهي كل جلسة بتمرين عملي يمكنك استخدامه خلال الدورة، أو حتى بعد انتهاء الجلسات الأربع * حضور مرن: احصل على جميع تسجيلات الجلسات لمدة ثلاثة أشهر، بالإضافة إلى خصم حصري 20% على جلسات الإرشاد مع www.happyeveryday.today إذا كنت أشد منتقدي نفسك، أو تشعر أنك تُفضّل الآخرين على نفسك دائمًا، أو أدركتَ أن العلاقة الوحيدة التي تحتاج إلى اهتمامك الآن هي علاقتك أنت... فأنت في المكان المناسب!