رحله السكون الداخلي
عسير، المملكة العربية السعودية


.jpeg)
تاريخ:
8 - 10 أكتوبر 2026
ملخص:
اعتدنا الإنصات للعالم من حولنا، لدرجة أننا ننسى كيف نستمع إلى أنفسنا، وكيف نسمع صوت الحكمة المرشدة في داخلنا.
عندما نبتعد عن الضجيج الخارجي ونلتفت نحو الداخل، فإننا نضبط ترددنا على إيقاع مختلف؛ إيقاع لطيف، بطيء، وحاضر.
هذه الرحلة هي دعوتكم للاتصال بهذا الإيقاع.
بين جبال عسير الجميلة، ومستندين إلى سكون الطبيعة، صُممت رحلة "السكون الداخلي" لمساعدتكم على تهدئة الضوضاء وإعادة ضبط جهازكم العصبي.
من حلقة الافتتاح مساء الخميس وحتى حلقة الختام ظهر السبت، سندخل في فترة مخصصة للصمت و الخلوه.
ومن خلال التخلي عن الحديث، أو التفاعل مع الشاشات، نخلق مساحة؛ في هذه المساحة، نراقب "فيلم العقل" الحالي، نلاحظ أصواته وقصصه، ونبدأ بوعي في غرس بذر لفيلم جديد.
سواء جئتم وفي قلوبكم سؤال محدد تحملونه، أو مجرد نية مفتوحة، فإن الصمت سيلقاكم هناك.
ولا يهم إن كانت هذه تجربتكم الأولى أو العاشرة؛ فهذه التجربة مناسبة للجميع، وستلبي احتياجكم بطرق تفوق خيالكم.
لغة:
-
إنجليزي
-
عربي
في كل رحلاتنا، نحتضن التنوع ونحتفل به، ونفهم أهمية خلق بيئة مريحة وشاملة للجميع.
وبناءً على ذلك، فإن لغات التواصل الرئيسية لدينا هي الإنجليزية والعربية، مع المرونة اللازمة لاستيعاب راحة وتفضيلات المشاركين لدينا.
هدفنا هو إنشاء مساحة حيث يتم تقدير جميع الأصوات.

.jpg)

ما يمكنك توقعه:
-
إقامة ليلتين
-
جميع الوجبات مشمولة
-
يوغا يين
-
تأمل صوتي
-
جلسات تأمل
-
حلقات افتتاح وختام
-
دعم المجتمع
-
حقائب هدايا تذكارية
-
مياه ومشروبات ساخنة (متوفرة طوال اليوم)
-
خدمة النقل من وإلى المطار
-
سنجتمع لممارسة:
-
ديتوكس التكنولوجيا: رحله خالية من الهواتف لاستعادة التركيز والهدوء في اللحظة الحاضرة.
-
الصمت النبيل: انغماس عميق في الصمت لتصفية الذهن وإفساح المجال للصوت الداخلي.
-
إعادة ضبط الجهاز العصبي: حركات بطيئة وهادفة، وتأمل عميق في الطبيعة لإخراج الجسم من حالة التوتر وإدخاله في حالة من الراحة.
-
دواء الجبال: التأريض على الأرض وممارسة التنفس الواعي في هواء جبل طبب النقي والمنعش لتزويد الجسم بالأكسجين.
الرحلات الموصى بها:
-
ننصح بحجز رحلات تصل إلى مطار أبها (AHB) بين الساعة 12:00 ظهرًا و3:00 عصرًا يوم الخميس.
-
رحلات مغادرة من مطار أبها (AHB) بين الساعة 4:00 عصرًا و7:00 مساءً يوم السبت.
البرنامج:
اليوم الأول - ٨ أكتوبر
٢:٠٠ م غداء خفيف
٣:٠٠ م الوصول إلى المخيم
٥:٠٠ م جلسة افتتاحية
٧:٠٠ م تأمل صامت
٨:٠٠ م عشاء
اليوم الثاني - ٩ أكتوبر
٥:٠٠ ص نزهة صامتة عند شروق الشمس
٦:٠٠ ص تأمل صامت
٧:٠٠ ص يوغا يين ويانغ
٩:٠٠ ص إفطار
١١:٠٠ ص تأمل صامت
١٢:٠٠ ظ تمارين تنفس
٢:٠٠ م غداء
٣:٣٠ م تأمل صامت
٤:٣٠ م ورشة عمل للوعي الذهني
٦:٠٠ م تأمل صامت
٧:٠٠ م عشاء
اليوم الثالث - ١٠ أكتوبر
٥:٠٠ ص نزهة صامتة عند شروق الشمس
٦:٠٠ ص تأمل صامت
٧:٠٠ ص يوغا يين ويانغ
٩:٠٠ ص إفطار
١٠:٠٠ ص تأمل صامت
١١:٠٠ ص ورشة فنية
١:٠٠ م جلسة ختامية
الإقامة:
1. خيمة جناح
















-
تحتوي كل خيمة على حمام ودش خاصين بها.
2. الخيمة الكلاسيكية














-
حمام ودش مشتركين.
الاستثمار الذاتي:
1. ادفع المبلغ كاملاً مقدماً
أو
2. ادفع 30% فقط كدفعة أولى لتأمين مكانك ،
على أن يتم تسديد الـ 70% المتبقية قبل 10 أيام من موعد الرحله، مع رسوم رمزية قدرها 5%.
العرض المبكر: (يونيو - 8 أغسطس)
-
خيمة جناح فردي :
سعر الباقة الواحدة 4,499 ريال سعودي
-
خيمة كلاسيكية فردية:
سعر الباقة الفردية 4,004 ريال سعودي
السعر العادي: (9 أغسطس - 6 أكتوبر)
-
خيمة جناح فردي:
سعر الباقة الفردية 4,999 ريال سعودي
-
خيمة كلاسيكية فردية:
سعر الباقة الفردية 4,504 ريال سعودي
* جميع الأسعار تشمل ضريبة القيمة المضافة بنسبة 5%
* يتم احتساب الأسعار بالدرهم الإماراتي عند إتمام عملية الشراء
* يتم تخصيص الخيام المشتركة لشخصين. إلى حين تأكيد مشاركة الخيمة مع شخص آخر، نحتفظ بمكانك بسعر الإقامة الفردية. بمجرد تأكيد مشاركة الخيمة مع شخص آخر، سنرد لك الفرق في السعر لتتمكن من دفع سعر الإقامة المشتركة.
مدربين الرحله:

غالية الخالدي
غاليه هي مؤسسة ساكورا ويلنس.
منذ عام 2019، وهي تعمل على ابتكار وتنظيم رحلات وتجارب تحويلية مصممة لتعزيز النمو العميق والتغيير الداخلي.
بصفتها رائدة في مجال الصحة والعافية في السعودية منذ عام 2014، انتقلت بنجاح من تصميم المساحات الداخلية كمصممة ديكور إلى تصميم تغيير داخلي دائم.
تستند خبرتها الواسعة إلى أكثر من 1000 ساعة من التدريب المتخصص. ويشمل ذلك تخصصات متنوعة في اليوغا مثل أشتانغا فينياسا، والعلاج باليوغا، ويوغا LYT، ويوغا ما قبل الولادة وما بعدها، وتأمل ديانا، وانغماس يوغا إينغار، ولونار إليمينتال برانا فينياسا، ويوغا يين.
إلى جانب أساليب الشفاء العميق مثل التنفس التحولي، وعلم الصوت المقدس، وكيمياء الكريستال، وتردد الضوء، ومبادئ الشفاء بالصوت والطاقة، و البيلاتس، وعلاج ثيتا.
من خلال ساكورا، تمكّن غاليه الأفراد من اكتشاف ذواتهم الحقيقية من خلال ربط العلاقة بين العقل والجسد والروح.

الدكتورة رشا الضبعان
الدكتورة رشا أكاديمية ومعلمة ومدربه لتقنيات الوعي الذهني، تتمتع بخبرة تزيد عن 20 عامًا في المجالين العياديه والتدريسي.
تحمل شهادة الدكتوراه في طب أسنان الأطفال، وقد كرست معظم مسيرتها المهنية للتعليم العالي والبحث العلمي وتوجيه الطلاب.
ركزت الدكتورة رشا في السنوات الأخيرة على الوعي الذهني، والوعي بالتنفس، وتنظيم الجهاز العصبي.
تقدم جلسات تجمع بين تمارين التنفس اللطيفة، والتأمل الموجه، وتقنيات الوعي الجسدي المصممة لتقليل التوتر، وتحسين التركيز، ودعم التوازن العاطفي.
كما تعمل على تطوير أساليب التنفس الواعي المتصل ضمن إطار يراعي الصدمات النفسية ويركز على السلامة، مما يخلق تجارب تساعد المشاركين على التخلص من الصدمات والتوترات الجسدية، وتنظيم أجهزتهم العصبية، واستعادة شعور أكبر بالهدوء والصفاء.
يتم تكييف عملها ليناسب الأفراد والشركات والمؤسسات التعليمية والمجتمعات، مع التركيز على التقنيات العملية والسهلة التطبيق.
قدمت الدكتورة رشا ورش عمل لبرامج القيادة والجامعات والمجموعات المهنية، ودُعيت لتقديم جلسة تمارين تنفس في قمة فوربس للمرأة.
وهي أيضاً مؤلفة كتاب *عالم ياسمين*، وهو كتاب للأطفال يُعرّف القراء الصغار على اليقظة الذهنية والتحكم العاطفي من خلال التنفس.
